着超短裙的黑丝袜美女【图】_美腿方法

腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔!

　就算脸蛋再漂亮，臃肿的上身，粗壮的大腿也会让你的美丽荡然无存。相信所有爱美的美眉都无法接受这样的状况吧。爱美丽，就要杜绝水桶腰、大象腿。打造一双修长纤细的美腿，是女人一生的梦想。 　　从现就开始减肥吧!掌握下面五个小技巧，就能让你粗壮的大腿快速变纤细。

美腿一点：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 　　美腿二点：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 　　美腿三点：热水泡脚，杜绝双腿老化 　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

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