鉴于“好的开始是成功的一半”，于是我们深信，“性生活满意度”不仅取决于“性素分泌量”，还与“性生活前奏”紧密挂钩。于是红酒、鸳鸯浴、催情大餐……所有你能想到的身体的情绪的气氛的预热系统一一被联想，启动。
可是你只想到了这如此激情的开头，却没料到那如彼败兴的结局。
本文列举了6种需要你提高警惕的“危险前奏”。A类包括大家原本以为能催化性生活，没想到反而破坏性生活质量的3种;B类则是大家已经见惯不惊，而其实同样破坏性生活质量的3种。
迄今为止还没有人配制出性生活激素注射液，听说美酒、浪漫双人浴能刺激性激素分泌，于是不少人用它们来营造性生活气氛，殊不知……
不知道真的源自古代习俗，还是哪个导演灵光一现的浪漫杜撰，总之，酒精成为了电影中惯用的性生活催化剂。莎士比亚最先指出“酒刺激了情欲，却使行动化成泡影”。的确如此，酒精表面助性，实则败性。中医自古便认为，酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却暂时减退。女性可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵;男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性生活还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱其产生睾丸酮(性激素)的能力。另外，酒后70%的精子可能发育不全，若在此情况下受孕，26%的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。
支招：不论你选择的是进口香槟、烈性白酒、大众扎啤，还是一贯被贴以健康标志的葡萄酒，酒后2小时内统统“禁欲”。
在性生活做的事情前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性生活前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性生活是需要足够体能储备的，这种情况下性生活，坚持时间往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性生活会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达满足可就难上加难了。
支招：若在性生活前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内;如果想享受浪漫双人浴，请将缠绵时间移至性生活后。
如果追根溯源，那些电影之所以出现，原因之一本就是为了在性生活前给体内的性激素含量增加几个百分点。但最新研究发现，越来越香艳的视觉刺激使人体神经系统极度兴奋，在这样高刺激下性生活，大脑往往处于缺氧状态。虽然暂时的脑部缺氧更能给一部分人增添梦幻般的性快感，但时间一长、脑缺氧超过生理限度，人就会感到头昏、虚脱，不要再把这些症状看成激烈性生活的正常后续，它们其实是人体内植物神经失控的表现，长此以往，心脏和大脑功能都会受损。
支招：不妨更多运用抚摸、亲吻这些“天然”来激发感觉，当然还有你的绵绵情话。
有人把性生活当做争吵后的和解方式;有人即使深感疲惫仍“坚持到底”;还有人习惯在餐后尝试一下，殊不知……
俗话说“床头吵架床尾合”，争吵后的男女，往往用肉体的温存来解决情绪上的冲突。但争吵过后，人体内喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情盛行，此时体内气血运行处于逆乱和瘀滞状态，精气闭塞，如果在这样的情况下性生活，会加重气血的非常规运行，埋下多种健康隐患。尤其当其中一方还情绪不佳时，勉强性生活，更容易产生反感情绪，适得其反。
支招：争吵后即使已相互原谅对方，也要再缓缓，待情绪完全平静过渡。
不少忙碌的上班族在晚上带着一身疲惫“坚持”性生活。中医认为，这样会使精气受损，并祸及肾伤。而且，疲惫的身体难以达到最佳状态，满足几乎成为一件可望而不可及的事情。如果双方由于体力不支，产生生理和心理上的双重倦怠，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。
支招：先睡一觉，充分休息后再性生活;或者在床头放两片香口胶，第二天起床时尝试一下早已流行的“晨光第一性”。不要担心接下来的一天你会疲惫不堪，德国女足教练证实，早晨的性生活能让女队员们一整天都精力充沛。
即使大餐内容是使你“性”致高昂的催情食品，也不能在饱腹状态下性生活，否则性器官、大脑等都会和胃肠争夺血液供应，不仅导致消化不良、还造成全身血液循环紊乱，人也常常感到腰胯酸软，体力稍差的甚至出现头晕、恶心等症状，激烈的动作还可能引发急性阑尾炎。
支招：进餐后至少要等40分钟，待胃基本排空。
（责任编辑：张阳）
